秋天铺什么好吃的

秋天是一个收获的季节，有许多美味的食材可以选择。以下是一些适合秋天食用的食物及其推荐做法：

粥品

山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

芝麻粥：芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等，还有润肺的功效。

牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，适用于高血压、贫血、营养不良等。

木耳粥：木耳与粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃。

胡桃粥：胡桃仁捣碎与粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。

枸杞粥：枸杞与粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

胡萝卜粥：胡萝卜切碎与粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。

栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。

百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，能润肺止咳，清心安神。