中学托管班食谱

中学托管班食谱

根据提供的信息，以下是一些适合中学生托管班的食谱建议：

星期一

午餐：番茄鸡肉意大利面

水果：苹果

星期二

午餐：蔬菜炒饭

水果：葡萄

星期三

午餐：烤肉三明治

水果：香蕉

星期四

午餐：香煎鱼排配土豆泥

水果：橙子

星期五

午餐：肉末茄子煲

水果：哈密瓜

午点建议

星期一：花卷

星期二：酱黄豆粥

星期三：花生血糯赤豆羹

星期四：花卷

注意事项

确保食谱营养均衡，考虑到中学生身体发育的需要，可以适当增加富含蛋白质和铁质的食物。

根据季节和学生的口味偏好，适当调整菜品。