适合小学生做的菜谱

适合小学生做的菜谱

适合小学生做的菜谱应该注重营养均衡，口味适中，并且制作过程相对简单，以方便孩子们参与和享受烹饪的乐趣。以下是一些适合小学生尝试的菜谱：

早餐食谱

香蕉司康

材料：低筋面粉、泡打粉、黄油、牛奶、香蕉

做法：将低筋面粉和泡打粉混合，加入黄油和牛奶，加入香蕉，揉成面团，分割成六份，放入烤盘，200度烤15分钟。

玉米胡萝卜粥

材料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿

做法：大米泡发后与胡萝卜、玉米粒、香菇、火腿一同煮粥，最后调味。

煎烤华夫饼

材料：低筋面粉、牛奶、泡打粉、糖、玉米油、鸡蛋

做法：将所有材料混合搅拌均匀，倒入早餐机中，制作成华夫饼。

午餐食谱

青黄炒蛋

材料：鸡蛋、韭菜、韭黄

做法：鸡蛋炒至七成熟后加入韭菜和韭黄，调味后出锅。

照烧鸡腿

材料：鸡腿、料酒、生抽、老抽、蜂蜜、胡椒粉、盐、大蒜、生姜

做法：鸡腿腌制后煎至两面金黄，加入调料焖煮至熟透。

晚餐食谱

红烧排骨

材料：排骨、生抽、盐、白糖、料酒、生姜、香叶、桂皮

做法：排骨焯水后，加入调料炖煮至软烂。

芝士年糕炒蔬菜

材料：排骨、芝士年糕、胡萝卜、玉米淀粉、油、酱汁（薄盐生抽、白糖、鸡精、蚝油）

做法：排骨煎熟后加入芝士年糕和胡萝卜翻炒，倒入酱汁焖煮至年糕膨胀松软。

小吃食谱

奥利奥华夫饼

材料：低筋面粉、牛奶、泡打粉、糖、玉米油、鸡蛋、奥利奥饼干碎

做法：将低筋面粉、牛奶、泡打粉、糖、玉米油、鸡蛋混合，加入碾碎的奥利奥饼干，倒入早餐机中制作。

曲奇饼干

材料：黄油、糖、鸡蛋、面粉、可可粉、抹茶粉

做法：黄油室温软化后打发，加入糖和鸡蛋，分次加入面粉和可可粉、抹茶粉，搅拌均匀后冷藏，预热烤箱烤制。

以上菜谱不仅简单易学，而且注重营养搭配，适合小学生的口味和消化能力。在制作过程中，可以适当调整食材和调料，让孩子们参与选择，增加他们的兴趣和参与感。