小学假期护眼

在小学假期期间，保护孩子的视力是非常重要的。以下是一些护眼建议，帮助孩子在假期中保护视力：

1. 控制屏幕时间

遵循“20-20-20”法则，即每使用电子设备20分钟后，抬头远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。

减少非学习目的的电子产品使用时间，0-3岁幼儿避免使用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量减少接触和使用。

2. 保持正确的读写姿势

保持书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

避免躺着或沙发上学习。

3. 确保良好的室内照明

阅读书写时要保证充足的光照亮度，使用台灯辅助照明时，台灯应摆放在写字手的对侧前方。

4. 增加户外活动

每天至少进行2小时的户外活动，有助于预防和延缓近视的发展。

即使在阴天，户外活动也有视力保护效果。

5. 注意用眼卫生