小孩简单好吃的早餐

材料：小米、山药、红枣、适量清水、冰糖。

做法：将小米洗净浸泡30分钟，山药去皮切段，红枣洗净去核。将三者一同放入锅中，加水煮开后转小火慢炖至粥稠米烂，根据口味适量加入冰糖调味。

营养小贴士：山药具有健脾养胃的功效，红枣补中益气，这道粥品营养丰富且易于消化。

材料：西葫芦、胡萝卜、盐、鸡蛋、面粉、油。

做法：西葫芦和胡萝卜擦丝后加盐拌匀杀出水份，挤干。所有食材拌匀后加适量盐，煎饼锅内刷油，煎至两面金黄即可。

营养小贴士：鸡蛋是优质蛋白质的来源，搭配蔬菜能提供丰富的膳食纤维，有助于儿童肠胃健康。

材料：燕麦、牛奶、适量蜂蜜和坚果碎。

做法：燕麦洗净后加水煮开转小火煮至熟软，加入牛奶继续煮至燕麦充分吸收奶香，根据口味加入蜂蜜和坚果碎调味。

营养小贴士：燕麦富含膳食纤维，有助于消化系统健康；牛奶提供丰富的钙质和蛋白质，搭配坚果营养更全面。

材料：土豆、洋葱、面粉、水、盐、孜然粉、咖喱粉。

做法：土豆洗净去皮切小块，加入洋葱末、孜然粉、咖喱粉和适量盐拌匀，加水煮成土豆泥。面糊中加入切碎的葱，煎至两面金黄即可。

营养小贴士：土豆含有丰富的淀粉和蛋白质，易于消化吸收，被誉为“完美食品”。

材料：青萝卜、虾仁、鸡蛋、小虾皮、全麦粉、橄榄油。

做法：萝卜擦丝焯水后控干，与虾仁、黑胡椒、盐、全麦粉、鸡蛋和虾皮抓匀，用橄榄油煎至两面金黄。

营养小贴士：鲜美的早餐萝卜虾饼软糯鲜香，营养丰富且补钙。

材料：山药泥、鸡蛋、中筋面粉、熟玉米粒、青菜、油。

做法：山药蒸熟捣成泥，加入鸡蛋、面粉、玉米粒和青菜末拌匀，煎至两面金黄。

营养小贴士：山药养胃易消化，搭配蔬菜使早餐柔软鲜嫩。

这些早餐选项不仅简单易做，而且营养丰富，适合孩子的消化能力。建议根据孩子的口味和喜好选择合适的早餐，保证早餐的营养均衡和美味可口。