好吃的食堂菜谱

清炖鲜蔬汤

材料：400克鲜蔬（如西红柿、胡萝卜、洋葱、土豆等）、适量鲜香菇和鲜玉米粒、适量盐和胡椒粉。

做法

1. 将鲜香菇和鲜玉米粒用清水洗净备用，鲜蔬切成适当大小的块状。

2. 锅中加入适量清水，放入鲜香菇、鲜玉米粒和鲜蔬块，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。

3. 加入适量盐和胡椒粉，根据个人口味调味，再炖煮5分钟即可。

4. 装盘时，可以撒上一些切碎的香菜或葱花，增添颜色和口感。

香肠蒸长葫芦

材料：香肠、长葫芦。

配料：黄酒、菜油（或麻油）。

做法

1. 香肠切片、长葫芦去皮，四分对开，切两寸段。

2. 码盘，底层为长葫芦段，上层为香肠。

3. 撒上少许盐、味精，入底味，另浇上少许黄酒，最后加入适量菜油。

4. 入蒸箱蒸制15分钟，即成。

剁椒鸡腿

材料：鸡腿（最好为整鸡腿除去琵琶腿后的上半部分）。

配料：剁椒、黄酒。

做法

1. 鸡腿解冻，洗净后加入少量盐、黄酒腌制20分钟。

2. 鸡腿沥尽血水后，鸡皮部分朝上放入蒸盘，铺上适量剁椒，洒上黄酒。

3. 入蒸箱蒸制15分钟，即成。

干菜蒸鲶鱼块

材料：鲶鱼（速冻品）。

配料：黄酒、生姜、梅干菜。

做法

1. 鲶鱼解冻，洗净，整段切块，三寸左右宽。生姜切片。

2. 加入少量盐、适量黄酒，腌制5分钟。

3. 鱼块倒去血水，竖着码盘，撒上姜片，铺满梅干菜，再浇上适量黄酒。

4. 入蒸箱蒸制15分钟，即成。

花椒蒸鸡翅（腿）

材料：鸡翅（腿）。

配料：花椒粒、黄酒。

做法

1. 鸡翅（腿）解冻，洗净，加入花椒粒、盐、黄酒，腌制15分钟。

2. 倒去血水，码盘后入蒸箱蒸制15分钟，即成。

皮蛋豆腐

材料：皮蛋内酯豆腐。

配料：葱花。

做法

1. 皮蛋切对开8块，豆腐切厚片。

2. 码盘，底层豆腐、上层皮蛋，撒上适量盐、味精，浇上酱油、麻油，撒上葱花，即成。

简易普罗旺斯蔬菜烩

材料：番茄、茄子、长葫芦。

配料：大蒜、黑胡椒粉。

做法

1. 番茄切小块成泥状，茄子切片、长葫芦去皮切片备用。

2. 茄子、长葫芦分别过油，至7成熟，备用，锅内留少许底油。

3. 底油烧至6、7成热，放入番茄泥，炒熟后加适量盐、味精，盛出。

4. 另起油锅，煸香大蒜头，加入茄子、长葫芦略翻炒，熟后加盐、味精调味，盛出。

5. 浇上番茄泥，撒上黑胡椒粉，即成。

这些菜谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合各个季节食用。希望这些建议能帮助你享受美味的食堂菜!