好吃又能填肚子的吃的

好吃又能填肚子的食物包括以下几种：

牛奶及制品：

牛奶及制品味道鲜美，可以在吃饭前吃一些来垫肚子，且低脂的选择对减肥人群较为适宜。

新鲜水果：

水果一般低热量且富含膳食纤维，不仅好吃还能垫肚子，但需避免加工制品。

坚果：

坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、锌、硒等营养成分，能量较高，适量食用可以垫肚子。

不带油炸的薯类：

如红薯干、土豆干等，这些食物富含膳食纤维，有饱腹感且不易长胖。

牛肉干：

纯牛肉干富含蛋白质和低脂肪，是减肥者的好选择，同时也能垫肚子。

螺蛳粉：

虽然闻着臭，但吃起来味道神奇，具有酸爽开胃、辣劲十足的特点，且分量足，适合填饱肚子。

满小饱肥汁米线：

这款米线汤汁浓郁，搭配丰富的小料，分量大，适合快速填腹。

萝卜炖米饭：

萝卜、土豆和米饭的组合，味道香甜，能带来满足的饱腹感。

混合坚果燕麦片：

含有多种坚果果干，营养丰富，口感丰富，适合作为早餐或代餐。

咸蛋黄拌面：

网红口味，香辣咸蛋黄味，方便快捷，适合夜宵或加班时填饱肚子。