学美容的好吃

美容养颜的食物和菜品有很多种，以下是一些推荐的选项：

黄豆焖猪蹄

食材：猪蹄、黄豆、姜片、小葱、料酒、盐、冰糖。

做法：

猪蹄剁块，焯水去血水。

锅中加清水、料酒、冰糖，大火烧开后转小火慢炖至猪蹄软烂。

加入泡发的黄豆，继续炖煮30分钟至熟透。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和韧性，黄豆则能吸收肉香，增添风味。

燕窝冰糖粥

食材：燕窝、冰糖。

做法：

燕窝提前泡发，与适量冰糖一起煮成粥。

功效：燕窝有润泽皮肤、补血养颜的功效。

龙莲鸡蛋汤