低糖餐饮

低糖餐饮是指那些糖分含量较低，旨在控制血糖水平的饮食方式。以下是一些推荐的低糖餐饮选项：

葱香桃酥

材料：中筋面粉、温水、食用油、青葱、盐、白胡椒粉、麻油。

制作方法：将中筋面粉和温水混合揉成面团，擀成薄饼状，刷上食用油，加入葱末、盐、白胡椒粉和麻油做馅，折叠成小方块煎至金黄。

无油低卡糙米炒饭

材料：糙米、蔬菜（如胡萝卜、豌豆、玉米粒）、鸡蛋、酱油、盐和胡椒粉、香菜或青葱。

制作方法：糙米煮熟，鸡蛋打散加调料后炒蔬菜，加入糙米翻炒均匀。

玉米粥

材料：玉米。

制作方法：玉米煮熟后食用，属于粗纤维丰富的食物，糖分较低。

燕麦片

材料：燕麦片。

制作方法：燕麦片可搭配牛奶食用，补充营养，增加饱腹感，减少糖分吸收。

小米粥

材料：小米。

制作方法：小米煮熟后食用，含有蛋白质和氨基酸，糖分不高。