意仁减肥做法

意仁减肥的做法有多种，以下提供几种常见的方法：

意仁荷叶山楂汤

食材：薏苡仁100g、干荷叶25g、干山楂片50g、水3000g。

做法：

准备好薏仁，拣去杂质，用水冲洗干净后沥干水分。

荷叶和干山楂片准备好。

锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味后盛出晾凉。

干荷叶洗净，用剪刀剪成条，放入砂锅内。

再放入洗净的干山楂片和炒好的薏仁。

最后放入水，砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可。

薏仁煎服

做法：将薏苡仁洗净后，加入适量的水，煎煮至熟，即可饮用。

薏仁粥