刮沙的做法

刮痧是一种传统的中医治疗方法，通过特制的刮痧工具和相应的手法，在体表进行反复地刮动、摩擦，以达到疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛等效果。以下是一些常见的刮痧方法：

轻刮法

力度小，速度慢，刮痧板和皮肤角度为45°。

适用于儿童、妇女、老年体弱者，以及疼痛敏感部位和虚证的人群。

刮后皮肤仅有微红表现，无疼痛不适感。

重刮法

力度大，速度快，以患者能承受为度。

适用于年轻力壮、体质较强者，或背部脊柱两侧、下肢及骨关节软组织较丰满处。

适用于实证、热证、痛证者。

步骤包括：确定刮痧部位，涂抹刮痧油，先头面后四肢，先后背后胸腰，先内后外，由上到下，一般时间为15分钟左右一个部位。

夹痧法 （揪痧法）：

施术者五指弯曲，食指和中指弯曲如勾状，涂抹刮痧介质，在患者待刮拭部位夹揪皮肤，一揪一放，反复进行。

适用于特定穴位或部位，以达到治疗疾病的目的。

扯痧法

施术者用大拇指和食指用力提扯患者皮肤，使提扯部位出现暗红色或紫红色瘀点。