牛油果奶昔低脂做法

牛油果和苹果去皮、洗净备用。

将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。

将一只去核切块的牛油果和牛奶倒入搅拌机内，搅拌均匀即可。牛奶也可以换成酸奶或乳酸菌饮品。

牛油果去皮去核，香蕉去皮。

把处理好的牛油果、香蕉和巴旦木放入破壁机中。

将酸奶和牛奶倒入破壁机，盖上盖子，选择奶昔模式，搅打2分钟。

将搅打好的奶昔倒入杯中，即可享用。

牛油果一切二，一杯用一半足矣。

牛油果和低脂牛奶入料理机搅拌，因牛油果熟透，融合方便，香味浓厚，口感柔顺。

半个牛油果（熟）、自制无糖酸奶200ML、半根香蕉放到料理机里面混合。