孕期炖罐汤做法

玉米胡萝卜排骨汤

食材：排骨500克、玉米1根、胡萝卜1根、姜3片、盐适量。

做法

将排骨切成小块，清洗干净后焯水去掉血沫。

玉米切成小段，胡萝卜削皮后切成块状。

在锅里倒入清水，放入排骨、玉米、胡萝卜和姜片。

用大火烧开后转为小火，炖煮大约1个半小时左右，再加点盐调味即可。

山药枸杞炖鸡汤

食材：母鸡半只、山药200克、枸杞10克、姜3片、盐适量。

做法

将母鸡切成块状，清洗干净后焯水去腥。

山药削去外皮并切成块状，枸杞子清洗干净备用。