减脂期鸡块土豆做法

减脂期鸡块土豆的做法有多种，以下是几种不同的做法：

1. 黑椒土豆鸡肉饼

食材：

鸡胸肉 200克

土豆 2个

黑胡椒粉 适量

盐 少许

生抽 1勺

洋葱 半个（可选）

淀粉或面粉 适量

油 适量

步骤：

处理鸡肉和土豆

土豆去皮，切成小块，放入锅中煮至熟软，大约10分钟左右。煮好后，趁热用叉子或土豆压泥器将土豆压成泥，放一旁备用。

将鸡胸肉剁成细碎的肉末，或者用搅拌机打成泥。

混合调味

在鸡肉泥里加入一点盐、生抽和黑胡椒粉，搅拌均匀后腌制10分钟。

土豆泥和腌好的鸡肉泥混合在一起，加少许淀粉，增加黏性。

如果喜欢洋葱味道，可以将洋葱切成碎丁，加入其中一起搅拌。

揉捏成饼

将混合好的鸡肉土豆泥分成小份，揉成圆形，轻轻按扁，做成小饼的形状。大小和厚度可以根据自己的喜好来调整。

2. 土豆焖鸡（减肥必做）