五黑米糊的做法

五黑米糊的做法如下：

食材准备

黑米20克

黑豆20克

黑小米20克

黑芝麻20克

红枣20克

清水800毫升

白糖适量

制作步骤

将红枣洗净去核切成小块。

将黑米、黑豆、黑小米、黑芝麻淘洗干净。

将所有食材放入破壁机中。

加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。

程序结束后，加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可。

提示和建议

水量可以根据个人喜欢的浓稠度取调节，建议600-1000毫升之间。

这样，一碗营养丰富的五黑米糊就制作完成了。五黑米糊中的黑米、黑豆、黑小米、黑芝麻和红枣搭配，不仅口感丰富，而且有助于补肾、益气、养血、乌发等功效。您可以根据个人口味适量调整食材和甜度。