ayran做法

Ayran是一种以酸奶为基础，通过加水稀释并加盐制作而成的健康饮料。以下是制作Ayran的基本步骤：

新鲜酸奶：500克

纯净水：500毫升

盐：一小撮（约1/4到1/2茶匙）

新鲜薄荷叶（可选）：适量

将酸奶倒入一个大碗中。

慢慢加入水，边加边搅拌，直到酸奶完全溶解在水中，形成均匀的液体。

加入盐，继续搅拌，使盐完全溶解。

如果喜欢，可以加入一些新鲜薄荷叶，用搅拌器轻轻搅拌，使薄荷叶的香味释放出来。

最后，将搅拌好的Ayran倒入杯中，稍微冷藏一下即可饮用。

Ayran是一种优质益生菌饮料，含有大量的蛋白质和钙，对健康有益。