苹果瘦肉汤功效及做法
苹果瘦肉汤是一款营养丰富、味道鲜美的汤品，适合各个年龄段的人，并且四季皆宜。下面简要介绍其功效和做法：
功效
养阴润燥 ：适合秋冬季节气候干燥时使用，有助于保持身体水分。清心润肺：
苹果和瘦肉的结合有助于清肺润燥，对呼吸道有益。
补益气血：
瘦肉中的铁质和蛋白质有助于补血，增强体质。
健脾胃：
苹果和瘦肉都有助于健脾胃，改善消化。
增强免疫力：
汤品中的多种维生素和矿物质有助于提高身体的免疫力。
润肠通便：
膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
做法
准备材料
瘦肉300克（可选猪肉或牛肉）
苹果1个，洗净去核切块
清水适量
盐适量
处理材料
瘦肉切块后，可用开水焯水去除血沫和杂质。
煲汤
将处理好的瘦肉和苹果块放入锅中。
注入适量清水，大火煮开后转小火慢炖。
炖煮时间约30分钟至1小时，直至苹果和肉都变得软烂。
调味
炖好后，根据个人口味加入适量盐调味。
可选添加材料
雪梨、百合、大枣等食材可增加汤品的营养价值和风味。
南北杏、无花果、陈皮等食材可增加润肺止咳、健脾益气的功效。
其他注意事项
根据个人体质和健康状况，可以适当调整食材和炖煮时间。
若有腹泻等症状，苹果瘦肉汤也有止泻和补充水分的作用。
苹果瘦肉汤不仅美味，还能帮助改善皮肤状况，增强记忆力，助于睡眠。快尝试制作这道营养丰富的汤品吧!