糙米饭炖盅做法

番茄糙米饭（电炖盅版）

用料 ：糙米20g、大米20g、番茄1只、胡萝卜30g、西兰花60g、鸡胸肉130g、酱油、黑胡椒、荷兰豆10g。

做法

糙米和大米提前泡水一个小时，水比平时少放，因为番茄会出汁。

加入适量黑胡椒和橄榄油（宿舍没有，所以没加），如果用电饭锅则一定要加油。

番茄洗净去梗，顶端划十字，胡萝卜和荷兰豆切丁铺在米饭上。

鸡胸肉切片或切块，用酱油和黑胡椒腌制30到40分钟。

电炖盅煮饭键开始煮，先煮饭，再放鸡胸肉和西兰花。

最后拌一下即可食用。

酸甜糙米焖饭

用料：

糙米60克、包菜半个、小杏鲍菇4个、番茄1个、酸菜少许、蒜头3瓣、虾适量、小葱少许、姜丝少许、欣和葱伴侣豆瓣酱少许、味好美甜辣酱（选用）少许、欣和六月鲜特级酱油少许、欣和六月鲜红烧酱油少许。

做法

糙米提前浸泡2倍水量。