姜浴做法

姜浴是一种传统的养生方法，可以通过浸泡身体来促进血液循环、温暖身体、缓解疲劳和改善睡眠等。以下是一些常见的姜浴做法：

简单的生姜浴

材料：50克生姜和1升自来水。

步骤：

清洗姜片并切碎。

把水倒进洗锅里煮开。

倒入切碎的姜，着火十分钟左右。

姜水稍微冷却后，不加任何调味料倒入杯中，直接饮用，每次大约300毫升。

喝完热姜水后，约半小时后洗澡。

老姜浴

材料：老姜30克。

步骤：

将老姜切成薄片，晾晒3~4天。

加水煎煮至原先水量的一半，隔渣取生姜水。

将生姜水倒入浴缸进行沐浴，有良好的排毒功效。