孕妇低脂主食做法
孕妇低脂主食的做法有很多种，以下提供几种常见的低脂主食做法：
杂豆饭 原料调料
：大米20克、糙米10克、黑米10克、燕麦米10克、红豆10克。
烹调方法 1. 糙米提前一晚用清水浸泡。 2. 大米、黑米和燕麦米淘洗干净，浸泡10分钟。 3. 红豆提前煮沸煮软。 4. 所有食材混合均匀，放入电饭煲里蒸熟。全麦馒头
原料调料：全麦粉200克、面粉300克、酵母粉5克。
烹调方法
1. 全麦粉、面粉、酵母粉混合加水，揉成光滑的面团，室温松弛10分钟。
2. 面团擀成长方形薄片，从长边开始卷起，卷成圆柱形。