两红的做法

“两红”可以指的是两种不同的食物或饮品：一是 二红汤，二是 双红补血汤。以下是它们的制作方法：

二红汤的做法

材料：

红萝卜200克

红枣20枚

做法：

1. 红萝卜洗净，去皮，切片。

2. 红枣去核。

3. 将红萝卜和红枣同置锅中，加清水适量，煮沸30分钟。

4. 去渣取汤，每天分2--3次饮下。

功效：

健脾生津

安神益智

适合脾虚血亏引起的头晕、失眠、多梦、健忘者食用。

双红补血汤的做法

材料：

红薯1个

红枣适量

红糖适量

做法：

1. 红薯洗净削皮，切块备用。

2. 红枣洗净。

3. 锅里水烧开后放入红枣和红薯块。

4. 红薯煮熟后加少许红糖，稍煮一会。

5. 煮两三分钟盛出装碗，即食。

功效：