两岁宝宝食物做法
适合2岁宝宝的食谱做法如下:
蛋黄炒饭
将煮好的米饭炒热后,加入炒熟的蛋黄和蔬菜丁,调入少许盐巴和鸡精即可。
番茄牛肉泥
将炒熟的牛肉末和西红柿泥混合后,加入调味料和蔬菜泥,搅拌均匀即可。
红薯泥
将煮熟的红薯捣成泥后,加入少许牛奶和蜂蜜调味,再加入适量的糯米粉搅拌均匀,蒸熟即可。
香蕉奶昔
将香蕉、牛奶和蜂蜜放入搅拌机中打碎,加入少许冰块再打均匀即可。
肉末蒸蛋
将鸡蛋打散后加入少许盐、生抽和水,加入炒熟的肉末和蔬菜丁,蒸15分钟即可。
蔬果粥
将米饭煮熟后加入切碎的蔬菜和水果,再用搅拌器将其搅拌成糊状。
酸奶果蔬蛋糕
将酸奶、蔬菜、水果和鸡蛋打成泥状,加入适量的面粉搅拌均匀,倒入模具中蒸熟。
果蔬面条
将煮熟的面条与切碎的蔬菜和水果混合,加入少量调味料拌匀即可。
番茄鸡蛋面
将煮熟的面条与炒熟的番茄和鸡蛋混合,加入少许盐和胡椒粉调味即可。
汆羊肉丸子
羊肉剁成细末,放入葱花、姜末、味精、精盐、鸡蛋液,搅起上劲呈馅状。大勺里放汤,把肉馅挤成小丸子,上火待丸子浮起,撇净浮沫,放入黄瓜片、胡萝卜片、香菜末、精盐、味精,滴少许芝麻油即可。
花卷馒头
在面粉中拌入发酵粉并加入适量的水,揉成光滑的面团,盖保鲜膜于温暖处放酵至两倍大。将发酵好的面团擀成长方形的薄面片,涂上一层食用油,均匀地撒上葱花,卷成长条,两个上下叠加起来,用力压一压,然后取出筷子,放入蒸炉中,大火蒸15分钟即可。
炸酱面
猪肉切碎待用;大葱切葱花。锅里放入油,油温后下葱花炒香后,下肉丁翻炒,倒入黄豆酱,继续翻炒。炸酱大约炒20分钟出香味后关火。另起锅,锅中加入清水,水烧开后将宝宝面和青菜放入煮熟捞出,放上做好的杂酱即可。
水果燕麦片
燕麦片用半杯热开水冲泡。香蕉去皮,切成片;苹果切丁。鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉片、苹果丁,最后撒上适量葡萄干就可以吃了。
美味饭团
准备好原料,把蒸好的米饭晾凉,准备好保鲜膜。将香肠、胡萝卜、黄瓜条、鸡蛋、米饭放在保鲜膜上,卷起来切成小块即可。
萝卜饭
将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用。起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒,放入香菇一起炒。加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟。盛出前加点蒜叶。
豌豆生梨饼
豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。
紫米红豆粥
红小豆洗净,用清水浸泡1小时,捞出,沥干水分;紫米洗净,沥干水分。锅置火上,加入适量清水、红小豆和紫米,大火煮沸后,转小火45分钟熬至粥黏稠,加白糖调味即可。
翠竹幻彩鱼米粒
鱼肉切条后再切成小丁,用盐、油、淀粉、酱油、料酒适量腌制一小时,增香去腥,更软嫩。彩椒、黄瓜、熟玉米粒、葱、红鲷鱼(大型超市都有卖冻的