辅食叶子菜做法

用料：菜叶100克，饮用水50克。

做法：

菜叶洗净只取叶子部分，在水里汆2-3分钟至菜叶变软。

倒入辅食机搅打成泥。

放入冰格，冷冻成冰块后倒入写好日期的密封袋。

用料：绿色蔬菜嫩叶部分，少许水，牛奶，玉米粉。

做法：

将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。

取10-20克煮熟的蔬菜与少许水至锅中，边搅边煮。

快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

用料：青菜，水。

做法：

先将洗净的青菜撕下菜叶，并将菜叶撕成碎片，不要用刀切。

同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸10分钟左右。

稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压滤过，弃去渣滓，筛子下滤出的泥状物即为菜泥。

菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1~2次。

用料：菠菜，高铁米粉，核桃油。

做法：

菠菜叶焯水30秒后过凉水，煮2分钟左右捞出。

剁碎取2勺放到米粉里。

加入核桃油。

用料：油菜（菠菜、白菜也可），植物油，花椒面，酱油，味精，精盐。

做法：

将菜洗净，切碎待用。

锅内加入油，热后，下入花椒面、酱油炸锅，随即放入碎末，用旺火急炒，待菜烂时，放入精盐、味精即成。

这些做法都适合婴儿食用，可以根据宝宝的口味和营养需求选择合适的菜叶和配料。制作时注意食材的新鲜度和烹饪时间，确保宝宝能够摄入到足够的营养。