临产前餐饮
临产前餐饮应以营养均衡、易消化、补充能量为原则。以下是一些建议：
高能量食物
巧克力：能快速补充能量，帮助产妇在分娩过程中保持体力。
红牛等功能型饮料：含有多种维生素和矿物质，能迅速补充体力。
鸡肉、鱼肉、鸡蛋：富含蛋白质，为产妇提供必要的能量和氨基酸。
易消化食物
粥类：如小米粥、肉粥、莲藕粉，既易消化又能提供能量。
面汤、面条、馒头：这些面食类食物易消化，能提供足够的能量。
甜品：如蛋糕、面包、饼干，适量食用可以提供能量。
高纤维食物
芹菜、全麦面包、蔬菜：促进肠道蠕动，预防便秘。
蜂蜜、荠菜、马齿苋：这些食物能促进子宫收缩，有助于分娩。