各种美食做法儿童食谱

蔬菜拌饭

材料：米饭、胡萝卜、青豆、玉米粒、黄瓜、花椰菜、鸡蛋、盐、橄榄油。

做法

1. 将米饭煮熟备用。

2. 胡萝卜、花椰菜切成小颗粒，黄瓜切成小块。

3. 青豆和玉米粒可以用罐头的，也可自行煮熟备用。

4. 锅中放油，将鸡蛋煎熟备用。

5. 将煮熟的米饭和所有蔬菜、鸡蛋混合拌匀，加盐和橄榄油调味即可。

紫薯粥

材料：紫薯、糯米、水。

做法

1. 将糯米提前浸泡半小时备用。

2. 紫薯去皮切成小块。

3. 锅中加入适量水，放入糯米和紫薯，用中小火煮熟，期间要不停搅拌，以免粘底。

4. 煮熟后继续搅拌使其变得更加稠密糯润即可。