高蛋白布朗尼做法

1. 低卡高蛋白布朗尼

用料：

鸡蛋 1个

水/牛奶/植物奶/豆浆 120克

蛋白粉 30克

杏仁粉 7克

椰子面粉 7克

可可粉 7-10克

泡打粉 2克

做法：

1. 鸡蛋打散加入水（可以用自己喜欢的奶）搅拌均匀。

2. 加入各种粉类拌均。

3. 倒入模具（如果不是不沾模具请垫烘焙纸），在表面撒些南瓜籽或葵花籽（随意）。

4. 入烤箱180度烤20-25分钟左右，稍微晾凉后脱模。

5. 搭配一些水果蔬菜就是一顿完美早餐。

2. 无油无面粉版低卡高纤维高蛋白地瓜布朗尼

用料：

地瓜 1个，约250克

无糖可可粉 20克

巧克力味蛋白粉 30-35克

枫糖 20克

鸡蛋 1个