谷草美体粥做法

谷草美体粥的做法如下：

材料准备

葛根5克

木瓜5克

红豆5克

扁豆5克

糙米10克

魔芋5克

薏苡仁5克

芡实5克

枸杞2克

浸泡材料

将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。

炖煮

将所有材料盛入炖盅。

放入适量的水，文火炖3小时。

根据个人口味加入冰糖，搅匀即可。

出锅

盛入碗里，即可食用。

建议：

可以根据个人口味适量调整冰糖的添加量。