魔芋米做法减脂

魔芋米是一种低热量、低脂肪的食材，非常适合减肥期间食用。以下是一些制作魔芋米的方法，这些方法不仅有助于减脂，还能带来美味口感：

魔芋米粥

材料：魔芋米20g、带盖子的碗一个、勺子一个、开水一瓶。

步骤：

1. 将魔芋米倒入碗中，加入开水并用勺子搅拌均匀，使魔芋米充分稀释。

2. 再倒入适量的开水盖过魔芋米表面，水量以个人口感为准，喜欢稀粥的可以多放一些水，喜欢干粥的就少放一点。

3. 盖上盖子等待15-20分钟，魔芋米粥即可完成。

搭配：可以根据个人口味搭配小菜，如剁辣椒、糖或娃娃鱼酱等调味品。

魔芋米饭

材料：大米3杯、魔芋米适量。

步骤：

1. 将大米洗净，魔芋米切碎。