卤鸡腿饭做法减脂

减脂期间的卤鸡腿饭做法，可以参考以下几种低脂健康的食谱：

电饭锅卤鸡腿饭

食材：鸡腿4只，葱3段，姜5片，生抽2勺，老抽1勺，料酒1勺，盐半勺，白糖少许，胡椒粉少许。

做法：

1. 鸡腿去皮后切花刀，加入腌料（生抽、老抽、料酒、盐、白糖、胡椒粉），腌制30分钟。

2. 将腌好的鸡腿和腌料一同倒入电饭锅中，按下煮饭键，等待煮饭键跳起即可。

简易卤鸡腿

食材：鸡腿、卤料包（或自行准备茴香、八角、桂皮、香叶、花椒）、辣椒、姜片、葱、生抽、老抽、盐、鸡精。

做法：

1. 鸡腿去皮竖着划开几刀，冷水下锅加葱姜料酒焯水去沫后捞出。

2. 鸡腿和鸡蛋重新放入锅中，加水莫过食材，加入卤料包（无料包则自行添加香料），大火煮开后转中火焖30分钟。

低脂酱汁卤鸡腿

食材：鸡腿适量，生姜几片，大葱一段（切段），八角几个，香叶几片，桂皮一小段，生抽、老抽、料酒、蜂蜜各适量。

做法：