胃不好食谱做法

对于胃不好的人群，以下是一些食谱做法，可以帮助缓解胃部不适：

山药百合大枣粥

材料：

百合、山药、大枣、薏苡仁及大米适量。

做法：将以上食材一起煮粥，每天食用两次。

功效：山药补脾和胃，百合清热润燥，大枣和薏苡仁健脾和胃，适合脾胃不好的人群食用。

砂仁羊肉汤

材料：

砂仁、白胡椒、生姜、羊肉适量。

做法：砂仁、白胡椒、生姜与羊肉共煮汤，熟后加盐调味，每周3次。

功效：砂仁温中化湿、行气和中，白胡椒和生姜辛温理气，羊肉辛温补虚、养胃散寒，适合健脾散寒、温胃止痛。

木耳炒肉片

材料：

干黑木耳、猪瘦肉。

做法：黑木耳泡发后洗净，猪瘦肉切片炒两分钟，再加入黑木耳同炒，最后加盐和清汤焖烧5分钟。

功效：黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。