国外好吃早餐
国外早餐种类繁多，各具特色。以下是一些受欢迎的国外早餐选项：
西式早餐
全麦吐司配鳄梨煎蛋：全麦面包提供复合碳水化合物和膳食纤维，鳄梨富含健康单不饱和脂肪，煎蛋提供优质蛋白和多种维生素。可搭配水果沙拉如苹果、蓝莓等。
中式早餐
豆腐脑+油条+小米粥：豆腐脑含优质植物性蛋白，易于消化吸收；油条提供碳水化合物，小米粥养胃易消化，可加枸杞、红枣增营养，搭配凉拌黄瓜清脆爽口。
印度早餐
印度煎饼（Dosa）+鹰嘴豆泥（Chana Masala）：Dosa由米粉制成，搭配鹰嘴豆泥提供丰富植物性蛋白质和复合碳水化合物，加椰奶咖喱酱汁提味且提供健康脂肪。
地中海早餐
希腊酸奶+坚果混合+蜂蜜+新鲜浆果：希腊酸奶富含蛋白质和钙质，坚果提供健康脂肪和微量元素，蜂蜜自然甜味，浆果富含抗氧化剂。
日本早餐
寿司卷+味噌汤+腌渍小菜：寿司卷结合米饭、鱼肉或海鲜，营养全面；味噌汤暖胃补钙，小菜提神醒胃，助于肠道健康。
英国早餐
完整的英国早餐：通常包括豆类、香肠、熏肉、鸡蛋、蘑菇、土豆煎饼和吐司，搭配一杯茶。
伊朗早餐
烤饼面包+哈利姆：烤饼面包抹黄油和果酱，哈利姆是一种小麦、肉挂、黄油和糖与肉丝共同混合烘焙的食物。