美食做法甜品低卡

桂花蜂蜜炖奶

材料：牛奶250毫升，鸡蛋清2个，汪氏蜂蜜30g，干桂花5g，代糖1勺

做法：将蛋清、牛奶和代糖混合搅拌均匀，加入蜂蜜和干桂花，过滤后倒入容器，盖保鲜膜并扎孔，水开后上锅蒸15分钟，取出后撒上干桂花蜂蜜。

绿豆低卡甜品

绿豆沙：绿豆50g，牛奶400g，代糖40g，吉利丁片15g，抹茶粉2g

低卡豆乳盒子：全麦饼干碎、纯豆浆粉、香蕉、无糖酸奶、粗粮饼干碎、酸奶、香蕉、豆浆粉。做法：一层全麦饼干碎、一层纯豆浆粉、香蕉、无糖酸奶、粗粮饼干碎、酸奶、香蕉、撒上一层豆浆粉，冷藏一夜后食用。

牛奶豆香鲜果捞

材料：绢豆腐、牛奶、时令鲜果

做法：绢豆腐切成粗丁，时令鲜果取肉切粗粒，倒入牛奶即可开吃。

坚果豆香酸奶酪

材料：绢豆腐、一小袋坚果、酸奶

做法：撕开酸奶盖，舀入适量绢豆腐，再撒上坚果，马上开吃。

黑巧燕麦布朗尼