酸奶空气炸锅做法减肥

酸奶蛋糕

食材：鸡蛋2个、酸奶100g、低筋面粉3勺、白糖1勺、蔓越莓干适量。

做法

1. 空气炸锅铺油纸；

2. 200g酸奶+3勺低筋面粉+2个鸡蛋+半勺白糖；

3. 搅拌均匀；

4. 撒上适量蔓越莓干；

5. 空气炸锅160度20分钟就可以出锅啦。

低卡酸奶蛋糕

食材：鸡蛋2个、酸奶200ml、玉米淀粉3勺、白糖半勺、3滴白醋。

做法

1. 碗里打入两个鸡蛋，搅拌均匀；

2. 倒入200ml酸奶，继续搅拌；

3. 加3勺玉米淀粉，搅拌至无干粉；

4. 加半勺白糖（减肥的可换成代糖）､3滴白醋，搅拌均匀；

5. 4寸模具垫上油纸，酸奶糊倒入模具；

6. 空气炸锅160度25分钟就可以出锅啦。

酸奶燕麦挞

食材：即食燕麦130g、香蕉2个、花生酱1勺、酸奶适量、蓝莓、猕猴桃适量。

做法

1. 准备两个香蕉，压成泥；

2. 放入一勺花生酱，130g即食燕麦，搅拌均匀；

3. 均匀地压成小杯装；

4. 使用Thimax空气炸锅，140度20分钟；

5. 取出晾凉后，注入酸奶；

6. 最后可以根据自己的喜好，放上水果。

这些做法都相对简单，且使用了低热量或无糖的食材，非常适合减肥期间食用。建议在制作时根据个人口味和需求适当调整食材和温度。