蒸苹果养胃做法

蒸苹果具有多种养胃的做法，不同的配料组合可以带来不同的健康效益。以下是几种推荐的蒸苹果养胃做法：

红糖黄芪蒸苹果

材料：新鲜苹果1个（建议红富士或嘎啦苹果）、红枣5颗、红糖10克、黄芪3克、枸杞3克。

做法

1. 将苹果带皮切块，保留更多营养。

2. 加入150毫升温水，确保食材能被水浸没。

3. 中火蒸20分钟，时间刚好。

酒糟苹果

材料：新鲜苹果1个、红枣3颗、酒糟适量。

做法

1. 将苹果清洗干净，切成块，可以带皮也可以去皮。

2. 加入适量酒糟，蒸锅水开后蒸15-20分钟。

3. 蒸好后再焖5分钟，这样口感更佳。