0热量食物做法

冬瓜海带汤

食材：冬瓜、海带、虾米、香油、盐、葱

做法：

冬瓜洗净去皮，切成片；海带洗净切好，虾米洗净后浸泡备用。

锅里加少许油，葱花爆香，加入冬瓜翻炒后加入海带和适量水，大火煮开。

水开后加入虾米，煮3分钟调味，加盐和几滴香油后即可出锅。

凉拌魔芋豆腐

食材：魔芋豆腐、葱、姜、辣椒油、米醋、生抽、盐、香油

做法：

魔芋豆腐洗净切块，焯水3分钟后沥干；调料汁准备好：辣椒油、米醋、生抽、少许盐和香油，加葱花拌匀。

将魔芋豆腐摆盘，浇上调好的酱汁即成。

麻辣鸡丝

食材：鸡胸肉、花椒、干辣椒、盐、香醋、生抽、香油、白糖

做法：