减脂早餐虾做法

减脂早餐虾的做法有多种，以下是几种推荐的食谱及其做法：

胡萝卜和西葫芦丝炒虾仁

胡萝卜和西葫芦切丝，焯水后攥干水分备用。

虾仁加入淀粉、面粉、盐，搅拌均匀，整理成小饼状。

平底锅刷橄榄油，小火慢煎虾仁，两面煎至金黄熟透。

三色炒虾仁

虾仁去壳去线，加入料酒、生抽、淀粉、胡椒粉腌制10分钟以上。

黄瓜、胡萝卜切丁，玉米粒和胡萝卜焯水备用。

起锅烧油，小火煎虾仁至两面金黄，蒜末爆香后加入胡萝卜、玉米和黄瓜丁翻炒，最后加入虾仁、盐和黑胡椒粉炒均匀。

云吞虾饺

虾仁和胡萝卜打成肉末，加玉米粒、盐和胡椒粉搅拌上劲，腌制15分钟以上。

云吞皮擀大，包入虾仁馅料，封口处沾水淀粉粘起。