甘蔗补血做法

甘蔗是一种营养丰富的水果，含有铁、钙等多种矿物质以及多种氨基酸和维生素，具有补血的功效。以下是一些甘蔗补血的常见做法：

甘蔗红枣水

食材：红枣、姜片、枸杞、甘蔗。

做法：

1. 将甘蔗切割成短节，加入已去核的红枣和几片生姜。

2. 注入适量清水，煮沸后转小火慢煮约20分钟。

3. 最后撒上枸杞并熄灭炉火。

甘蔗红枣姜汤

食材：红枣、甘蔗、枸杞和姜片。

做法：

1. 将甘蔗切成小段，与红枣、姜片一起放入锅中。

2. 加入适量清水，水烧开后继续煮20分钟。

3. 煮好后撒入枸杞，即可关火饮用。

甘蔗马蹄水

食材：甘蔗、梨、马蹄、枸杞、红枣、黄冰糖。