藜麦稠做法

藜麦稠的做法有多种，以下提供几种常见的做法：

藜麦红糖小米粥

材 料：藜麦50克、小米50克、红枣6个、红糖30克、核桃仁1小把。

做 法：

1. 藜麦和小米洗净，泡20分钟。

2. 核桃仁切小丁，红枣去核，对切四半。

3. 锅里放入泡好的藜麦和小米，加入适量的清水，煮开。

4. 转小火，不盖盖煮20分钟，至浓稠。

5. 撇去浮沫，不停搅拌。

6. 放入红糖、红枣，搅拌均匀。

7. 再煮5分钟左右，放入核桃仁，拌匀，关火。

藜麦大米粥

材 料：藜麦100克、大米120克、红枣5个、清水适量。

做 法：