儿童主食做法

儿童主食的做法有很多种，可以根据孩子的口味和营养需求来选择。以下是一些适合儿童的主食做法：

荠菜虾仁蛋包饭

配料：荠菜、虾仁、鸡蛋、米饭、酱汁、葡萄籽油。

烹饪步骤

1. 虾仁洗净，隔水蒸10分钟拿出待冷却。

2. 荠菜洗净，开水焯一下，过水冷却待用。

3. 鸡蛋2~3个，加少许盐打匀待用。

4. 将冷却好的荠菜和虾仁切碎待用。

5. 热锅中放入少许葡萄籽油或亚麻籽油，将少许蛋液与米饭搅拌均匀。

6. 将食材倒入锅中翻炒，根据口味加入少许盐翻炒均匀即可盛出备用。

7. 再倒入少许油，放入剩余蛋液，大火20秒，把饭放在圆形蛋饼的一边，将另一边折上去即可。

营养面

配料：龙利鱼、西红柿、排骨玉米高汤、蔬菜面、青菜心、柠檬汁、亚麻籽油。

烹饪步骤

1. 西红柿洗净削皮，然后切丁。