土豆洋葱做法减脂

减脂期间的饮食应该注重营养均衡，同时减少高热量、高脂肪食物的摄入。以下是一种低脂的土豆洋葱做法：

食材准备：

土豆 1个

洋葱 1个

大蒜 2瓣

生抽 1勺

蚝油 1勺

盐 适量

黑胡椒粉 适量

食用油 适量

制作步骤：

土豆处理：

土豆去皮后切成薄片或丝。

将切好的土豆片放入清水中浸泡10分钟，去除多余的淀粉。

捞出土豆片，用清水冲洗干净，然后沥干水分。

洋葱处理：

洋葱去皮后切成薄片或丝。

将切好的洋葱片放入清水中浸泡5分钟，去除部分辛辣味。

捞出洋葱片，沥干水分备用。

调味汁准备：

在碗中加入生抽、蚝油、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀备用。

炒制：